青少年该怎样预防青春痘

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2014-02-27 14:59

 青春痘我么日常生活中都够见到，看着都会让人生畏。由此可见青春痘对我们的容貌打击是非常大的。那么我们怎样来保护我们的形象不受损呢？下面就让来自温州华医堂皮肤病专科的医生来告诉大家，如何才能避免青春痘对我们的伤害。

 
　　预防措施一：清洁皮肤，成人想要预防青春痘，较基本的就是对皮肤的清洁了，对于青春痘的预防，应清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
 
　　预防措施二：合理作息，此外，很多成年人都有熬夜通宵这种不良的作息习惯，而这类习惯只会诱发青春痘，所以成年人一定要养成个合理的作息习惯。做到早期早睡，每天自己有八小时的睡觉时间。
 
　　预防措施三：忌烟忌酒，吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。
 
　　预防措施四：留意饮食，成年人想要预防青春痘还应在饮食上多加留意，应少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品。不要饮酒、咖啡等刺激性饮料，在生活中应留意多吃蔬菜、水果、多饮开水。
 
　　预防措施五：做运动，生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
 
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