有了脱发吃什么好
- 来源：温州华医堂皮肤病专科
- 时间：2014-06-06 14:56
有了脱发吃什么好?很多患者都认为脱发的出现与饮食有一定的关系，那么到底脱发患者该如何饮食呢?哪种饮食的方法较合理呢?请看温州华医堂皮肤病专科医生的介绍：
脱发吃什么好
大家都知道头发主要是由铁、蛋白、骨胶质等各种元素组成，因此我们在饮食上应该从以下方面入手：
一、补充必要的维生素，多吃含有维生素的水果蔬菜等，尤其是在夏季应该多吃西红柿、卷心菜、莴苣等。
二、补充充足的蛋白和骨胶原，多喝骨头汤，尤其是各类排骨汤。同时对蛋白的补充我们可以多吃豆制品、花生、香蕉等含蛋白多的食物。
三、对铁的补充也是非常重要的。因为大多数女性脱发主要是由于缺铁引起的。因此针对这种由于缺铁引起脱发的我们可以直接从补充铁元素开始对症解决问题。通常蛋类、鱼类、菠菜、豆类含有大量的铁，在生活中应该多吃这些食物。
四、多吃海带和紫菜、牡蛎这种含碘量比较高的食物对于我们的头发也是非常有必要的。补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。
有了脱发吃什么好?上面就是医生的一些建议。虽然食疗方法是一种很健康和容易的方法，但是通常食物疗法是一个非常漫长的过程。而且并不是对所有的脱发患者都适用。患者较好是到正规的医院进行检查治疗。以免延误病情，使脱发现象严重，给以后治疗的费用和患者的健康带来不必要的麻烦。